風呂上りにバツグンのさっぱり感!注目のスクラブ・パック

お家で過ごす美容の為の時間と言うと、どんなときが浮かぶでしょうか。メイクをしているとき、基礎化粧品でお手入れをしているとき、美容に良いものを食べている・作っているとき、シートマスクをしているときなど、皆さん様々だと思います。そんな中、「お風呂」を思い浮かべた方は特に多いのではないでしょうか?

お風呂タイムは美容の為にとても重要な時間です。ゆっくり湯船につかったりお湯で顔を温めることで毛穴を開く効果がありますから、美肌のためのケアにぴったりなんです。お風呂で使えるスクラブや洗い流せるパックなどは、風呂上りにバツグンのさっぱり感を感じられ、お肌も綺麗になるのでとてもおすすめです。

有名なものだと、「ラッシュ」の「ヴィーナス誕生」や、「パワーマスク」などは、スッキリした爽快感とやさしい使い心地が好評です。また、風呂上りのケアには「ハトムギ化粧水」や、「ザ・フィンギー」の化粧水などもオススメ。ザ・フィンギーの化粧水は特に、「弾力爽快感角質、全てに効果があった!」という口コミを目にするほどの注目商品です。お風呂タイムにいつもよりちょっぴり手間をかけて、美肌を目指しましょう!

 

スロージューサーで断食

断食には、さまざまなメリットがありますが、何も食べないとなると栄養の心配が出てきます。ですので、断食期間中は酵素を重点的にとるようにしましょう。そこでオススメしたいのが、ジュースクレンズと呼ばれている断食方法です。フルーツや野菜にはたくさんの酵素が含まれていますが、断食期間中はスロージューサーなどでジュースにし、固形物を食べないことによって、消化器官が休まります。

普段、大腸や小腸などは一日中働いている内臓ですが、断食では固形物を食べないので消化器官が休まり、機能のリセットや向上の効果が得られます。また、内臓の機能を高めるだけではなく、断食の効果はダイエットにも影響します。断食によってエネルギーに変えるものが無いので、脂肪を燃やすと言われているからです。

肝心の断食期間ですが、あまり長い期間やってしまうと、逆に体を壊してしまう事がありますので、1日断食などもありますが、3日から一週間程度を目安に行うと良いです。また、断食前の食事ですが、数日食べないから食べておこうという思考を持ってしまうと、断食が失敗する可能性がありますので、軽めの食事をオススメします。

さらに、断食中は体脂肪率が高く表示されがちです。なぜなら、断食中は体重は落ちますが、殆どが水分なので体脂肪率は高めになる場合が多いですが、気にする必要はありません。

 

健康にも美容にも良い酵素ドリンクと酵素玄米について

最近の健康ブームで食べる方が増えてきた玄米ですが、苦手意識を持っている方もいらっしゃると思います。そこでオススメしたいのが、酵素玄米という食品です。酵素玄米は玄米を小豆と少量の塩で炊いたもので、炊き立てを食べるのではなく、3日ほど寝かせてから食べる事で玄米に含まれる酵素の働きが活性化すると言われています。

また、時間を置いても小豆も型崩れする事が無く、水分が抜けてもちもちとした食感になり玄米が苦手な人でも食べやすくなっていますのでオススメです。また、他に酵素を効果的に摂る方法として酵素ドリンクがあげられます。通常、酵素ドリンク作り方とインターネットなどで調べると上白糖を使った方法が多いですが、ベジライフ酵素液の口コミ等、市販の酵素ドリンクを選ぶ際には黒砂糖を使っている商品も多く見られます。

では何故黒砂糖が良いのかと言いますと、黒砂糖にはミネラルやビタミンが多く残されており、女性が不足しがちなカルシウムや鉄分などを摂取したい場合には向いています。しかし、自分で作る際に黒砂糖を使用すると黒砂糖に含まれる栄養素等が酵素ドリンクの原材料の栄養を妨げ、発酵が進みにくくなるので、失敗する可能性が高くなります。

ですので、自作する場合と購入する場合では使用している砂糖を分ける必要があります。健康にも良く、美容にもかかせない酵素が入っている食品を積極的に摂って酵素美人になっていきましょう。

 

有料メイクサロンは女性の味方。

最近デパートやショッピングセンターなどに、有料でメイクをしてくれるサロンのようなショップがあります。結婚式に参加する際に自分でメイクするのはどうなのかしらと考える人や、彼氏とのデート前にバッチリ完璧なメイクをしてもらいたい人などにとても人気があるそうです。

有料メイクサロンではスキンケアを始め、ファンデーション前の下地作りから、カラーアイメイクまで完璧にメイクをしてくれるそうです。普段はファンデーションはリフィルを買って節約している人も、安いコスメグッズを使っている人にも、プロ使用のコスメグッズでメイクしてもらえるので仕上がりも満足できます。

カジュアルな服装の日も、きれいめファッションの日も、パーティー前のドレスアップの日も、結婚式に参加する日もいつでも頼れるサロンなので、女性の皆さんは是非一度は行ってみたいショップとなるでしょう。女性を綺麗に輝かせてくれるショップをこれからもどんどん増やして欲しいものです。